기숙학원에 간다면 금연의 기회 이글 먼저 읽고 실천하길

담배를 왜 피우나요? 여러 이유가 있겠지만 혹시 끊고자 한다면 이 글이 확실히 도움 될 겁니다. 기숙학원에 간다면 금연의 기회 이글 먼저 읽고 실천하면 가볍게 끊을 수 있습니다. 

 

금연

 

 

 

'금연은 원래 없는 것이다. 평생 참는 것이다' 등 이런 이야기를 듣는다면 거꾸로 이야기해 보시기 바랍니다. '흡연은 그 순간의 일이다. 그 순간 흡연 했는데 안 필 예정이다.' 

 

청소년기 금연

쉽게 담배를 피웠듯 쉽게 끊을 수 있습니다. 약을 먹지 않아도 끊을 수 있는데 이런 경우 의지가 필요합니다. '의지'는 '힘'인데 공부하는데 써야 할 집중력을 담배 끊는데 쓰면 아깝습니다. 약간 노력해서 끊을 수 있다는 것을 알지만 잠시 생각해 보면 쉽게 끊을 수 있는데 굳이 그렇게 애쓸 이유도 없습니다. 

 

참고글. 

금연 쉽게 하는 법 노력하면 힘만 들어요!

 

흡연기간과 금연 노력

흡연 단위는 아래와 같이 1개월, 1년, 3년, 10년 등의 단위로 훌쩍 넘어갑니다. 1년이 넘어가면 담배 끊기 힘들어집니다. 늘 하던 버릇이 있는데 그 버릇을 바꾸기 어렵기 때문입니다. 첫 1개월 즉 21일이 지난 시점이 넘어가면 끊기 힘들어집니다.

 

1개월	1년	4년	10년
21일이 넘으면 습관	1년 넘으면 익숙, 금연 시도 실패	작심 3일 금연 서너번 실패	전자담배 등을 피우며 곧 끊겠다고 생각 계속 생각

 

 

기숙학원

 

 

 

기숙학원에 들어갈 예정이고 흡연 중이라면 아마도 1~4년 내외의 흡연 경력을 지녔을 것으로 봅니다. 상당수의 기숙학원이 금연 학원이므로 마음을 먹으면 끊을 수 있는 기회가 됩니다. 그런데 1년 이상 담배를 깊게 피웠다면 1주일 금연도 쉽지 않은 것이 당연합니다. 이미 금연을 시도했는데 어려웠을 겁니다.

 

처음이라 모든 것이 힘듦

담배는 의지만으로 어렵습니다. 담배를 처음 피웠을 때 그냥 피웠 듯, 금연도 그냥 가능할 것이라 생각하는데 긴 시간 금연을 한다는 것은 의지보다는 습관이라 더욱 힘듭니다. 처음이라 낯설고 힘든 것이 당연한고, 도움을 얻어야 하는데 도움을 얻을 생각조차 못하는 시기이기도 합니다. 

 

공부와 금연

금연하면 공부에 집중에 더 됩니다. 그런데 금연 초기 기간은 공부에 방해가 될 정도로 에너지를 많이 쓰게 됩니다. 딱 한 달 기숙학원에 들어갈 때 금연약을 처방받고, 금연파이프 등으로 습관을 달래면 금연이 가능합니다. 의지만 있다면 생각보다 쉽습니다.  

 

금연약은 약국에서 처방전 없이 살 수는 없습니다. 아래의 글에서 이야기한 것처럼 내과에 내방해서 이야기하면 3주 치를 처방해 줍니다. 바로 실행해 보면 바로 효과를 얻을 겁니다. 공부와 금연 모두 성공하길 기원합니다.

 

금연 쉽게 하는 법 노력하면 힘만 들어요!