니코틴 의존도 자가진단

흡연진단과 니코틴 의존도는 약간 다릅니다. 니코틴 의존도가 높을수록 의지만으로 담배를 끊기 어렵기 때문입니다. 아래의 표는 파거스트롬 니코틴 의존도 자가진단표 (Fagerstrom test for nicotine dependency) 입니다.

 

 

니코틴 의존도 자가진단

 

질문 1. 하루에 보통 몇 개비나 피우십니까?

반갑이하 (10개피 이하)	반갑 ~ 1갑 (20개피 이하)	1갑 ~ 1.5갑	1.5갑 31피 이상
0점	1점	2점	3점

 

질문 2. 첫 담배는 기상 후 언제 피우십니까?

5분이내	30분 내외	1시간 내외	1시간 이후
0점	1점	2점	3점

 

 

질문 3. 도서관, 극장, 병원, 비행기 등에서 담배를 참기가 어렵습니까?

예	아니오
1점	0점

 

질문 4. 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제 입니까?

아침 첫 담배	늘 좋음
1점	0점

 

질문 5. 오후와 저녁시간보다 오전 중에 담배를 더 자주 피우십니까?

오전 담배	오후에 많이
1점	0점

 

질문 6. 몸이 아파 하루 종일 누워있을 때에도 담배를 피우십니까?

네	아니오
1점	0점

 

채점 방법

질문 1과 2는 

왼쪽부터 0점, 1점, 2점, 3점 순

 

질문 3~5는

왼쪽이 1점, 오른 쪽이 0점

 

진단 결과 체크

0~2	3~4	5	6~7	8~10
매우 낮은 의존도	낮은	중간	높은	매우 높은 의존도

 

4이하의 낮음으로 나온 분들은 의지로 담배를 끊을 수 있습니다.

 

요약

의존도가 매우 높음으로 나오면 의지만으로 끊기 어렵습니다. 우울증 검사도 함께 해 보기 바랍니다.