반응형 분류 전체보기333 매일 마라톤 장거리 달리기 할 때 함께 먹어야 할 항산화제 비타민, 폴리페놀, 미네랄과 천연 항산화제 운동은 산화 스트레스의 일종입니다. 매일 달리기를 하는 것이 좋은지 격일로 하는 것이 좋은지 설왕설래가 많은데 이는 산화스트레스 때문에 생기는 착시 현상이라 합니다. 매일 마라톤 장거리 달리기 할 때 매일 해결할 수 있는 항산화 시스템이 있다면 매일 달리는 것이 더 좋다는 결론입니다. 항산화제마라톤, 장거리 달리기, 격한 운동을 하는 경우 우리 몸에 산화 스트레스가 쌓이게 되는 하루 쉬는 경우 산화 스트레스에 대한 적응기간이 생기기에 하루 쉬는 것이 더 나은 것으로 나타납니다. 하지만 산화 스트레스를 해결할 수 있는 항산화 시스템이 구비되어 있다면 매일 운동하는 것이 당연히 더 나은 결과를 가져옵니다. 항산화제는 우리 몸의 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하여 노화와 질병을 예방하는 데 도움을 주.. 2025. 6. 25. 노원구 은행사거리 학원가 무료 버스 노원행복버스 노선 및 시간표 노원구에서는 은행사거리 학원가를 경유하는 무료 순환버스를 운영 중입니다. 7월 1일부터 운행하며 무료로 이용할 수 있습니다. 학원가를 이용하시는 분들은 참고하시기 바랍니다. 노원행복버스노원행복버스는 노원구 공공시설을 무료로 순환하는 버스로 2025년 7월 1일부터 운행합니다. 누구나 무료로 이용할 수 있는 교통편입니다. 운행기간 및 시간2025년 7월 1일부터 운행하는 버스로 아침 9시 저녁 7시까지 운행합니다. 총 5대가 운행하며 23개의 정류장을 배차간격 20분으로 운행합니다. 운행일시2025년 8운행시간09:00~19:00(종점 도착시간)첫차 09:00 노원구민의 전당 뒤 공영주차장막차 도착 19:00 (기점 17:30 발차)총 운행소요시간 1시간 30분 운행버스25인승 5대배차간격20분이용대상 .. 2025. 6. 24. 마포종점이 있던 마포의 맛집들 상추로 처음 싸먹었던 최대포 돼지갈비 마포는 맛의 고장이라는 말이 절로 나올 정도로 다양한 맛집들이 많습니다. 오랜 시간 한자리를 지켜온 노포부터 젊은 층에게 인기 있는 핫플레이스까지, 마포를 사랑하는 분들의 맛집입니다. 마포는 서민 맛집 성지마포는 홍대, 합정 그리고 인접한 용산과 달리 서민층, 직장인이 많은 곳입니다. 여의도의 직장인들이 비싼 여의도를 벗어나 회포를 풀던 곳이 마포나 영등포입니다. 마포 리얼 맛집 리스트마포 토박이나 마포, 여의도 등에서 근무를 하면서 마포를 제2의 고향처럼 여기는 분들은 아래의 집들을 추천합니다.마포 노포가격은 올랐을지언정, 맛만큼은 변함없는 마포의 상징적인 맛집들입니다. 이곳들은 단순한 식당을 넘어, 마포의 역사와 함께 숨 쉬는 공간입니다. 마포에서 가장 유명한 집은 마포 최대포입니다. 상추로 갈비.. 2025. 6. 22. 김치 찌개 맛있게 끓이는 유명 식당의 팁, 묵은 김치와 신김치 비율 김치찌개를 맛있게 끓이는 방법은 집집마다 다르고 다양합니다. 서울에서 인상 깊었던 김치찌개 맛집을 떠올리며 이 글을 작성합니다. 김치찌개요리를 곧잘 하신다고 자부하시는 분들도 김치찌개와 된장찌개만큼은 여전히 어렵다고 느낀다 합니다. 특히 유명 식당에서 사 먹는 것처럼 칼칼하고 시원하며 돼지고기가 듬뿍 들어간 김치찌개를 집에서 재현하고 싶으신 마음이 크실 것 같습니다. 보통의 경우 김치찌개를 끓이는 방식은 고기와 김치를 함께 볶다가 고춧가루와 설탕을 약간 넣고 물을 부어 끓입니다. 이렇게 끓이는 경우 다시다를 넣어봐도 텁텁한 느낌이 가시지 않고 유명 식당에서 느껴지는 칼칼한 맛이 없는 이유는 김치가 한 종류이기 때문입니다. 유명 식당처럼 끓이는 법서울의 김치찌개 맛집은 방산시장은 은주정, 서대문의 한옥집,.. 2025. 6. 21. 명동과 인근 남대문 시장, 충무로, 무교동, 을지로, 충무로 맛집들 명동은 남산 케이블카 타는 곳 아래 부터 을지로 인근까지의 위치입니다. 일제 강점기 때는 일본인들과 중국인들이 많이 살던 곳으로 광복 후에 일본인이 장사하던 곳에 충무로, 중국인들이 장사하던 곳에는 을지로라는 이름을 붙여 줄 정도로 많아 독특한 음식문화가 시작한 곳이기도 합니다. 명동의 위치 명동은 신세계 백화점 인근, 중국 대사관 인근에 위치한 지역으로 4호선 남대문 시장역과 충무로역 사이에 있습니다. 일제 강점기 때 일본인들이 많이 거주하고 일본식 다방, 음식점 등이 유명한 곳입니다. 명동과 충무로 사이에 있는 고개를 '진고개'라 불렀고 개화기 신사들, 문인들이 많던 곳입니다. 이 일대는 일제 강점기 때 조성된 곳으로 조선식 이름은 없었습니다. 일본인들이 떠난 후 그 곳에 침략한 일본인들을 가장 많이.. 2025. 6. 20. 명동 맛집 하동관 세월이 지나 이제는 호불호가 갈리는 서울의 대표 노포 이제는 시간이 지나 하동관을 비롯 청진옥, 을지면옥 등과 같은 오래된 노포의 맛에 호불호가 생기는 점이 아쉽습니다. 청진옥의 해장국은 미지근했는데 지금은 펄펄 끓여 나오고, 을지면옥의 심심한 맛은 점점 강해지고 있습니다. 입맛이 변하니 어쩔 수 없는 부분이긴 하지만 아쉬운 부분이기도 합니다. 서울의 노포서울에도 100년 넘은 노포들이 생기고 과거의 맛집들은 백년 가게들이 되어가고 있습니다. 과거의 맛은 현재의 맛과 달랐다는 것을 이 노포들을 통해 알 수 있습니다. 구린 맛, 누린 맛은 줄어들고 짠맛, 단 맛, 매운맛 등 강한 맛으로 바뀌고 있습니다. 설렁탕이나 해장국은 빠르게 말아 빨리 먹을 수 있도록 미지근한 맛있었는데 지금은 뚝배기에 펄펄 끓는 채 나옵니다. 예전처럼 내면 만들다 만 맛이라고 타박이 .. 2025. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 56 다음 반응형
