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금주 9일차 오늘은 두통 지난 목요일(7일 차)에 술을 마셨습니다. 소주 1병 반 그리고 맥주 한 캔, 안주는 회와 꽃게 그리고 새우튀김 4개, 새우깡 금요일 쉬고, 토요일 쉬었습니다. 그런데 오늘은 술이 자꾸 생각납니다. 지금 글을 쓰고 있는 18시 48분 현재 두통까지 생기고 있습니다. 낮에 점심을 뼈 해장국으로 먹었습니다. 한낮에 쇼핑 센터에 끌려갔다가 집에 돌아와 지치더군요. 잠시 잠을 자고 깬 후, 갑자기 무엇인가 먹고 싶다는 생각이 들었습니다. 평소와 다른 식욕이 생겨 잠시 당황을 했습니다. 오늘 이전에 즐겨 마시던 닭갈비 집에 들려 술 한잔하고 싶은 생각이 많이 들었습니다. 술 생각을 피하려고 몸을 이리저리 움직이는데 술 생각이 더 간절해집니다. 그래서 결국, 무알콜 맥주 한 캔을 마셨습니다. https://link.. 2023. 11. 12.
고3 수험생 재수생에게 좋은 식단, 식사도 전략적으로 당사자가 아니더라도 가족 중에 수능이나 특별한 시험을 준비하고 있다면 장시간 지치지 않게 관리를 해 줘야 합니다. 어쩔 수 없이 함께 준비해 가야 하기 때문입니다. 식사를 대충 하면 결과가 좋기 어렵습니다. 우리는 먹는 것을 에너지원으로 쓰기 때문입니다. 부실해지지 않도록 최선을 다해 도와줘야 합니다. 수험생에게 좋은 식단수험생의 기준이 글 속의 수험생은 고3 또는 재수생 정도, 군대 가기 전 나이의 학생을 뜻합니다. 그 후부터는 몸이 바뀌기 때문에 체형, 술, 담배 등에 따라 식단이 더 세분화됩니다. 성장기 말기 그리고 체력이 가장 좋은 십 대 후반 이십 대 초반의 학생들을 기준으로 합니다.  아침을 안 먹는다면이 시기의 학생들은 아침을 먹는 것이 좋습니다. 아침을 든든하게 먹는 것이 좋은데 어렵다면 .. 2023. 11. 12.
아파트에서 무농약 상추 직접 길러서 먹을 수 있는 수경재배 도구들 수경재배란 말 들어보셨는지요? 집에 햇빛이 든다면 집에서 채소를 길러 먹을 수 있습니다. 흙이 아닌 물에서 재배하는 방식을 수경재배라 하는데 최근에는 양액을 넣고 흙처럼 생겼지만 양분이 없는 코코피트 또는 스톤울에서 재배하는 방식도 수경 재배라 합니다. 무농약 상추 채소값이 비싸면 수경을 통해 먹는 게 훨씬 저렴합니다. 하지만 농산물 가격이 워낙 들쑥날쑥 해서 생업으로 하는 수경재배는 고민을 해 봐야 합니다. 신경 쓸 게 많고 시설 구비도 해야 하기 때문입니다. 하지만 가족의 건강을 위해 그리고 가벼운 취미생활로 즐기기에는 좋습니다. 수경재배 투명 통 몇개로 가볍게 시작하는 것을 추천합니다. 수경 화분이라 불리는 이 도구는 3개에 6600원 정도 합니다. 여기에 씨 뿌리고 양액을 넣고 길러주면 됩니다. .. 2023. 11. 11.
여행 고수들의 유럽 여행 짐싸기, 샤워 헤드, 정수기, 방충 시트 유럽에서의 한국 단체 여행객하면 등산복부터 떠 올립니다. 이걸 보고 뭐라 하는 분들이 있었는데 지금은 외국애들이 여행지에서 등산복 입고 다닙니다. 등산복이 편하고 좋은 거 알게 된 거죠. 요즘 여행 고수들의 유럽 여행 짐을 알아봤습니다. 무엇보다 샤워 헤드를 들고 다닌다 해서 놀랐습니다. 유럽은 아름 답지만 물은... 유럽의 물은 모두 알다시피 석회가 많습니다. 좋게 말하면 마그네슘과 칼슘이 많은 거고 다른 쪽으로 이야기 하면 물이 뻑뻑합니다. 게다기 오래된 배수관을 통해 나오는 물은 철분마저 가미되어 샤워를 하면 뻑뻑합니다. 유럽 여행을 많이 다닌 사람들은 여행 때 다른 짐은 줄이고 가져가는 품목이 있습니다. 그 품목들을 정리해 봤습니다. 유럽 여행의 짐 꾸리기 유럽 여행을 갈 때, 패키지가 아니면 짐.. 2023. 11. 10.
소 럼피스킨 예방백신 접종요령, 반드시 피하에 접종해야 소 럼피스킨은 흡혈 곤충 등에 의해 소에게만 감염되는 바이러스성 질병입니다. 사람에게는 전파되지 않는 것으로 알려져 있습니다만 축산농가에서는 조심해야 귀한 소를 잃지 않을 것 같습니다. 소 럼피스킨은 백신으로 예방이 된다고 하니 아래의 내용을 확인해 보시기 바랍니다. 소 럼피스킨 소는 이 병에 감염될 경우 40~41.5도의 고열에, 식욕부진, 우유 생산량도 감소합니다. 피부에 1~5센티 정도의 단단한 혹이 형성되고 눈, 코의 분비물이 증가합니다. 그리고 과도한 침흘림이 생기는데 감염이 의심되면 바로 신고해야 보상금을 받을 수 있습니다. 소 또는 물소 에게만 걸리는 병으로 폐사율은 10% 내외라고 합니다. 전파경로는 파리, 모기, 진드기 등이며 직접 접촉, 오렴된 사료, 물에 의해서도 전파됩니다. 오염된 .. 2023. 11. 8.
금주 5일차 쉬어가기, 소주 반병 그리고 칵테일 3잔 금주 5일 차, 약속이 있어서 술을 마실 수밖에 없는 상황이었습니다. 사전에 양해를 구하긴 했지만 술을 마시고 싶긴 했습니다. 삼겹살집에서 된장찌개와 삼겹살, 참기 힘든 분위기였습니다. 금주 5일차 내일부터 다시 1일 차라고 해야 할지 '쉬어가기'라 적고 날짜를 늘려갈지 모르겠습니다. 일단 쉬어가기라는 표현을 할 예정입니다. 그래도 4일을 참고 다시 마신날 소주 반 병, 자리를 이동해 마티니와 이름 모를 칵테일 2잔을 마셨습니다. 그중 한잔은 순한 것으로 마셨습니다. 많이 마시지 않아서인지 아침에 부담은 없습니다. '오늘부터 다시 안마시면 되지'라고 가볍게 생각해 봅니다. 그래도 그것도 술이라고 머리가 띵하긴 한데, 엄밀하게 술 때문은 아닌 것 같습니다. 생각해 보니 매일 이 시간에 이런 띵함이 있었던 .. 2023. 11. 8.
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